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Sito
dedicato al Jeet Kune Do, arte marziale elaborata da Bruce Lee nel
corso della sua vita e a cui da questo nome nel 1967. |
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LA STORIA |
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| Bruce
Lee |
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| La storia del Jeet Kune
Do è legata ovviamente alla storia di Bruce Lee e alle sue esperienze marziali. Il Nome Jeet Kune
Do incomincia ad essere usato da Lee dal 1967, ma l'elaborazione del suo stile viene da anni di
esperienza nella boxe cinese wung chun e nella boxe occidentale. Al giorno d'oggi l'arte è
portata avanti dall'associazione Nucleos, coordinata da Linda Lee. Esistono 2 versioni di JKD. The Original, o Jun Fan
Jeet Kune Do, che resta legato alle tecniche codificate da Bruce Lee nel: "Tao del JKD".
E il Jun Fan Jeet Kune Do Concepts portatoa vanti da Dan Inosanto, collega e allievo di Bruce Lee, che
evolve i concetti del JKD e li integra con la Kali filippina. |
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| Jeet Kune
Do Significa "via per intercettare i
pugni" |
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LA TECNICA |
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| Il Jeet Kune Do è un
atteggiamento specifico al combattimento, più che una semplice raccolta di tecniche prese da
altri stili. Non vi sono colpi scorretti o vietati nel JKD. Non vi sono colpi diversi da altre
arti marziali, semplicemente è diverso l'approccio al combattimento, all'allenamento che si deve
effettuale, alle strategie da applicare nello scontro. In nessun altro metodo di combattimento è
così sempre importante la reale efficacia di ciò che si sta praticando. |
| Per ottenere
la massima efficacia Bruce Lee rivoluziona non solo il combattimento, ma sopratutto l'allenamento
che deve fare un artista marziale. Le forme ad esempio scompaiono, e prende invece importanza |
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| un
addestramento fisico mirato a sfiluppare forza e velocità. Lo sparring diventa
fondamentale, essendo l'unica via per provare davvero quello che si sta studiando. Solo
combattendo si impara a combattere, e si abitua il cervello alle giuste e tempestive
reazioni nervose. |
| Da
un punto di vista strettamente tecnico vi sono regole prese dalla boxe e boxe cinese Wing
Chiun, e dalla scherma. Principi come l'economia, o il tenere gli arti forti avanzati, lo
studio delle varie distanze di combattimento e i tempi che implicano, il portare il colpo
da posizione statica, senza aggiustamenti o preparazioni che "telefonerebbero"
la tecnica. L'enorme importanza attribuita al Jeb, che può raggiungere la maggiore
velocità ed esplosività. Tantissimi sono gli elementi presi in considerazione da Bruce
Lee, con un atteggiamento sempre originale e intelligente, da chi il combattimento lo vede
nella sua forma prima: lotta estrema. |
| Parlando
di Bruce Lee e non si può sorvolare sulle straordinarie qualità atletiche che possedeva.
Ovviamente pochi possono raggiungerle, ma il JKD non si nasconde dietro un dito: il fisico
conta. E una buona preparazione atletica, con esercizi specifici mirati alle varie doti,
serve sempre. Ma serve anche un atteggiamento creativo, e mai meccanico al combattimento,
e questo si raggiunge cambiando spesso avversari in sparring, imparando quindi ad
adattarsi a situazioni sempre diverse. |
| E'
infine da segnalare l'uso di armi in allenamento. Il bastone corto e il coltello. Almeno nel
JKD di Dan Inosanto. Questo principalmente per i riflessi che si accentuano durante lo
sparring queste armi, molto veloci. |
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| Le
regole di base: |
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| 1) Rigorosa
economia strutturale nell'attacco e nella difesa: arti avanzati vividifesa: mani che
trafiggono. |
| 2) Armi versatili
calci e pugni sferrati “con arte senz'arte” senza attenersi ai metodi per evitare
parzalizzazioni. |
| 3)
Ritmo spezzato, mezzo ritmo, e ritmo intero, o ritmo di tre quarti (ritmo del jkd nell'attacco
e nel contrattacco). |
| 4)
Allenamento coi pesi, allenamento scientifico supplementare e messa a punto completa. |
| 5)
Movimenti diretti,il”movimento diretto del jkd”in attacchi e contrattacchi sferrati
dalla posizione in cui si e' (senza modificarla). |
| 6)
Tronco mobile e lavoro di gambe disinvolto. |
| 7)
Materia morbida e tattiche di attacco imprevedibili. |
| 8)
Corpo a corpo spietato: A (abbattimento con astuzia) B(atterramento) C(presa stretta)
D(immobilizzazione. |
| 9)
Irrobustimento dell'intero organismo(allenamento totale e allenamento mediante contatto,su
bersagli mobili) |
| 10)
“Armi” potenti rese aguzze dal continuo “affilamento”. |
| 11)
Espressione individuale e non produzione di massa,vitalita' non morta applicazione di regole
classiche (comunicazione vera). |
| 12)
Totalita', non frammentarieta' strutturale. |
| 13)
Oltre ai movimenti fisici, cura la “continuita' dell'io che si esprime.
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| 14)
Rilassamento e insieme potente penatrazione.Ma un rilassamento ricco di elasticita' di scatto
non un corpo fisicamente rilassato.E versalita' mentale( interiore). |
| 15)
Flusso ininterrotto (movimenti rettilinei e curvilinei-in alto in basso. Verso destra e verso
sinistra passi laterali,oscillazione verticale e circolare del busto, movimenti circolari con
le mani). |
| 16)
Atteggiamento ben bilanciato durante il movimento,costantemente. Continuita' fra massima
tensione e massimo rilassamento. |
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VIDEO E IMMAGINI |
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Raccolta
di links a siti che offrono gratuitamente video e immagini dimostrative del Jeet Kune Do e
di Bruce Lee |
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VIDEO 9,6 Mb |
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TOP !!!! Incontro
di Bruce Lee? Così dicono. Viste le protezioni da gara non possiamo giurarci, ma si
tratta sicuramente di un combattente formidabile. Vedere per credere. |
Bruce lee sparring.mpeg |
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VIDEO 4 Mb |
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Video a schermo pieno, buona qualità, tratto dai
film di Bruce Lee. In questa scena il famoso e potentissimo calcio laterale. |
Best
Side Kickbis.wmv |
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VIDEO 400 Kb |
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Video a schermo pieno, buona qualità, tratto dai film
di Bruce Lee. In questa scena il famoso e potentissimo calcio laterale. |
blocks.mpeg |
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VIDEO 8,5 Mb |
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Video a schermo pieno, media qualità, che iunisce
alcune incredibili prove di forza di Bruce Lee. Video storico. |
Bruce
Lee pushup.mpeg |
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VIDEO 4,8 Mb |
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Video a schermo pieno, buona qualità, tratto dai film
di Bruce Lee. In questa scena il famoso e potentissimo calcio laterale. |
Fight7.wmv |
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VIDEO 3,9 Mb |
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Video a schermo pieno, buona qualità, tratto dai film
di Bruce Lee. In questa scena lo stretching di Bruce Lee prima di combattere con Ciak Norris |
Riscaldamento.wmv |
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VIDEO 3 Mb |
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Video a schermo pieno, buona qualità, ottima
dimostrazione di sparring abbastanza cruento con bastone su un ring. Secondo i principi del
Jun Fan Jeet Kune Do Concepts |
ring.avi |
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| Bruce Lee Video |
Street
fighting - JKD video |
| JKD
video |
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| Bruce Lee archivio foto |
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LINKS |
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Raccolta
dei principali siti sul net che trattano il Jeet Kune Do e Bruce Lee |
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