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Sito
dedicato al Qi Gong, pratica terapeutica cinese del respiro e
dell'energia, praticata da oltre 3000 anni. |
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LA STORIA |
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| Il Qi Gong o Ki Kung ha
origini plurimillenarie. Si hanno testimonianze di pratiche di respirazione associate a
"danze" e movimenti curativi già da 1000 anni AC. Sono vari i nomi attribuiti a questa
arte: Daoyin, Duna, Xingqi ecc. Nasce dai principi della medicina cinese e dell'agopuntura come
metodo di auto guarigione e mantenimento della salute. |
| Il Taoismo
prende e da a questa arte, e pure il Buddismo e il Confucianesimo contribuiscono a svilupparla,
traendo nel contempo esercizi per le loro pratiche. Le religioni orientali infatti nel tempo
diventano parte integrante del Qi Gong. |
| Al giorno
d'oggi il Qi Gong è praticato da milioni di cinesi di tutte le età per strada e nei parchi, come
metodo di rilassamento e ginnastica terapeutica. E' molto praticato anche in occidente, spesso
associato ad arti marziali interne. |
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LA TECNICA |
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| Il qi Gong è
principalmente l'arte di prendere energia tramite il respiro e accumularla nell'organismo. Il
controllo del respiro (se ne sono codificati più di 200 tipi diversi) e il controllo del fluire
dell'energia interna tramite l'uso della mente sono le 2 pratiche del Qi Gong, assieme ad una
lenta attivita fisica, un movimento studiato per sciogliere le articolazioni e agevolare lo
scorrimento del sangue e dell'energia interna. |
| Sono indubbi
molti effetti benefici derivanti dalla pratica costante del Qi Gong, tra cui riduzione
dell'ipertensione, riduzione di problemi artritici, asmatici, circolatori. Ma il |
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| Qi
Gong cerca cose molto più profonde, legate al Taoismo esoterico. L'energia, la sua
gestione e immagazinamento, il controllo dello spirito, la conservazione della giovinezza. |
| Gli
esercizi di Qi Gong sono semplici, possono essere eseguiti da chiunque, e principalmente
richiedono solo una buona dose di concentrazione su se stessi. Ve ne sono di statici e in
movimento. |
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VIDEO E IMMAGINI |
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Raccolta
di links a siti che offrono gratuitamente video e immagini dimostrative del Qi
Gong. |
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LINKS |
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Raccolta
dei principali siti sul net che trattano il Qi Gong nei suoi
vari stili |
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